Nicola Dunnicliff-Wells, specijalistkinja za edukaciju o biciklizmu i majka, potvrdila je da je bilo sigurno tokom istrage.

Općeprihvaćeno je da je redovna tjelovježba korisna za trudnice. Razumna tjelovježba može održati osjećaj blagostanja tokom trudnoće, također pomaže tijelu da se pripremi za porođaj i pogoduje oporavku tijela nakon porođaja.

Glenys Janssen, medicinska sestra primalja u Jedinici za edukaciju i obuku o porođaju u Kraljevskoj ženskoj bolnici, potiče trudnice na vježbanje, navodeći brojne prednosti.

„Pomaže vam da se poistovjetite sa sobom, a također pomaže i u kontroli težine.“

Stopa dijabetesa među trudnicama naglo raste, uglavnom zato što sve više žena ima prekomjernu težinu.

„Ako redovno vježbate, manja je vjerovatnoća da ćete razviti dijabetes i bolje ćete moći kontrolisati svoju težinu.“

Glenys je rekla da su neki ljudi zabrinuti da bi vježbanje moglo uzrokovati pobačaj ili naštetiti bebi, ali ne postoje istraživanja koja bi pokazala da umjereno aerobno vježbanje ima bilo kakve negativne učinke na normalnu, zdravu trudnoću.

„Ako postoje komplikacije, poput višestrukih porođaja, visokog krvnog pritiska, onda nemojte vježbati ili radite umjerene vježbe pod vodstvom ljekara ili fizioterapeuta.“