【Nesporazum 1: Držanje】

Pogrešno držanje prilikom vožnje bicikla ne samo da utiče na učinak vježbanja, već i lako uzrokuje oštećenje tijela. Na primjer, okretanje nogu prema van, savijanje glave itd. su sve pogrešni položaji.

Ispravno držanje je: tijelo se lagano naginje naprijed, ruke su ispravljene, trbuh zategnut i usvaja se metoda trbušnog disanja. Noge držite paralelno s prečkom bicikla, koljena i kukove koordinirajte i obratite pažnju na ritam vožnje.

【Nesporazum 2: Akcija】

Većina ljudi misli da takozvano pedaliranje znači silazak s pedale i okretanje volana.

U stvari, pravilno pedaliranje treba da uključuje: koračanje, povlačenje, podizanje i guranje - 4 koherentne radnje.

Prvo stanite na tabane, zatim uvucite list i povucite ga nazad, pa ga podignite i na kraju ga gurnite naprijed, kako biste završili krug pedaliranja.

Pedaliranje u takvom ritmu ne samo da štedi energiju već i povećava brzinu.